新しい自分に生まれ変わるのにはとても良い時期

 
昨年のことは昨年で終わり、今年は新たな自分でスタートする!という考え方ができるのも
新年という区切りがあるからこそできる考え方です。

「一年の計は元旦にあり」ということわざもあるように
今年の抱負を立てリスタートをした人も多かったのではないでしょうか。
 
特に日本文化において、このような考え方をされる方は多いと聞きますが
すべての方に適用されるかと言えばそうでもないようですね。

新年を迎えたからこそ、新たな気持ちでスタートしたいという希望は、誰しも持っているものですが、昨年を振り返ると、○○しておけばよかったと後悔したり、なんで○○しなかったんだろうと、自責の念が強く、新年を迎えた方もいるでしょう。
 
そこで今日は、過去に囚われない生き方で少しでもすっきりした気持ちになれる方法をお伝えします。
この時期しかできないことなので、よかったら実践してみてくださいね。
 
一年で一番エネルギーの高い時期が、新年を迎えた今です。
 
この一年で一番高いエネルギーを有効につかい、過去に囚われない方法です。それは、「今年こそは私は○○になる!」という新しい自分を想像してください。(え?そんなことなんて思いました(笑))

何度も言いますが、この想像するチカラが一番強い時期が今です。
悲しいことにこの想像するチカラも徐々に薄れていきます。

この想像するチカラを有効に使ってほしいと思っています。
 
 
新しい自分を描くときに感じる、過去の記憶からの後悔や自責の念を感じることにフォーカスすることはやめて、強い意識で「新しい自分に生まれ変わる」イメージへと変換してください。
 
それは目を閉じて静かな場所で、あなたがなりたい姿を想像してみてください。

それはどこの場所でしょうか?

だれと過ごしていますか?

何が見えるでしょう?あなたは好きと感じるものはなんでしょうか?

あなたがなりたい自分をできるだけ感じて想像してみてください。
 
そのとき過去の出来事を思い出すかもしれません。
そんなときは「そんなこともあったよね~」とただ受けとめてあげてください。
 
新しい自分になるということは、新しい習慣を取り入れること。新年を迎えた今ほど最高のタイミングはないのではないでしょうか。
 
一年で一番高いエネルギーを有効に使ってみてくださいね。
 
過去に囚われず、新年が新しいあなたでスタートできること
それになりたいあなたの姿が叶うことを私もイメージしております。
 
幸せな年になりますように。。
今年一年もどうぞよろしくお願いします。

 

★カウンセリング担当 いとうゆうじ
2008年からカウンセリングや心理学を勉強し、1,000人以上の悩みに関わってきました。
相談内容は、恋愛・夫婦・家族関係の問題から、ビジネスまで人生で起こる問題に関わっています。
お客さまとの信頼関係を大切にし、じっくり話に耳を傾けて、心理学を応用するカウンセリングスタイルを提供しています。
 
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