無価値感ってどんな状態のことですか?

 

読者の方から質問を受けたのでお答えしたいと思います。
 

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いつも言われる「無価値感」
それは、そのことに対して、自分が価値を感じない気持ちということでいいのでしょうか?

そして、その気持ちを感じるとき
というのは、そのこと(感じた事例や、出来事、)に対して、どういう心の状態なのでしょうか?

うまく説明できないのですが、以前は無価値感を感じる、と言えば
ただ「価値を感じない」状態と思えてたのですが

なんとなく 価値を感じていない状態というのは
まだもっと奥に何かあるのかな と思い始めています。

そこから逃げたい?
自分の無力さ? それとも、もっと他にもあるのかな?
 

相談者:マネーさん 女性
 

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ご相談ありがとうございます。
 

マネーさんが言われている
〉それは、そのことに対して、自分が価値を感じない気持ちということでいいのでしょうか?
ということですが、自分の価値が感じられない状態と言えるでしょう。

無価値感とは、私には価値がない・私は誰の役にも立ててない
自分の価値を感じられず、過小評価している状態。

自分が感じないようにしているのではなく、感じざるを得ない状態に近いかもしれません。

 

わかりやすいケースとしては・・・

自分より結果を出している人を見れば
「私は、なにしてるんだろう・・・」と、結果が出ていない自分に、無価値感を感じることがあります。

恋愛では、いつまでも恋愛できない私って価値がないのでは・・・と
無価値感を感じるケースです。

周りと比べ、劣っている、ダメな自分がいる、自分には価値があるとは思えない状態です。
 

〉そして、その気持ちを感じるとき
〉というのは、そのこと(感じた事例や、出来事、)に対して、どういう心の状態なのでしょうか?

という質問ですが、無価値感が強くなればなるほど
心の状態は、二つのことが考えられます。

一つ目は、そのまんまの私では認めてくれない、愛してくれないと誤解し
頑張って頑張って、認めてもらえるようハードワークになります。
頑張らないと愛されないと誤解しているパターンです。

やりたいからやる!と内面からの情熱ではないため、何かに追われているような感覚がします。
長続きしないことが多いのが特徴です。

二つ目は、もう私には価値がないっと、引きこもるケースです。
価値がない私は、何をしても価値がないんだ・・・
感情の闇に彷徨い、何もしたくない、誰とも会いたくないということがあります。
モチベーションが低下している状態。
 

愛されるために、頑張り続けるのか。
私には価値がない、無価値感という闇の中で、何もしたくない状態になります。
 

以前は、無価値感を感じる、と言えば、ただ「価値を感じない」状態と思えてたんですよね。
それが無価値感の奥に何かがあると感じられたということは
何を感じられたのでしょうね。
 

一般的な話しになりますが
無価値感の奥にある感情は、悲しみ・寂しさ・不安・苦しみなどの、ネガティブな感情があります。
 

ネガティブな感情はあまり感じたくないものですよね。

だから私たちは、感情を感じたくないがために
自分の無力さから逃げたい!ということになることが多いようです。

人を避けたり、仕事から逃げたくなったり、お金と向き合いたくなかったり・・・
愛されるために、とにかく頑張るハードワークにはまってしまいますね。

 

頑張り続けないと、お前は愛されないぞ!
頑張らないと、誰の役にも立たないぞ!と耳元でささやかれながら
燃え尽きてしますのが、無価値観のワナとも言えるでしょうね。

 

マネーさん回答になったでしょうか?

ご質問ありがとうございました。
 

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